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最近，抽空看了重庆医科大学马有度教授关于养生保健方面的最新力作——“《健康人生 快乐百年》——生存智慧生命质量新理念”一书，不由得拍案叫好，有许多感想，最想说的就是六个字：新颖、实在、有趣。
一看书名，就给人耳目一新的感觉。再看书的目录，鲜明的七大板块，生动的189个小题目，新颖的感觉又深一层。一口气读下去，最吸引我的还是这本书的新理念：一再强调生存的智慧、生命的质量；大声疾呼健康是第一位的，要早防亚健康，远离过劳死；大声疾呼重预防、“治未病”，谆谆告诫主动预防远胜于被动治疗。全书始终贯穿一条鲜明的主线，就是大力推进科学、文明、健康生活的新方式。这是我的第一点感想。
我的第二点感想，就是这本近30万字的书很实在。全书内容切合实际，针对当前冠心病、高血压、糖尿病、肥胖症对健康和生命的威胁日益增大的现实，书中特别推出“警惕杀手”这一板块，深入浅出地讨论怎样防治这“四大杀手”。不仅如此，为了满足亿万民众渴求健康、长寿、快乐的愿望，全书以大量篇幅，详尽地介绍了世界卫生组织提出的“健康四大基石”。特别是深入挖掘中华医药学中的养生文化精髓和快乐法宝，纵观古今，融会中西，充分体现出本书“承传中华养生文化精华，展示当代世界保健新知”的鲜明特色。尤为可贵之处是，上海、长沙、武汉、成都、重庆等地许多寿星“现身说法”式的访谈，活生生的养生经验，朗朗上口的长寿诀窍，快乐多彩的生活情趣，实实在在地展现在我们的面前，给人启迪，供人借鉴。
第三点感想，就是这本书文章短小，趣味盎然，不仅“医药趣话”有趣，其他板块也会引起你的浓厚兴趣。作者以生动活泼的文笔，娓娓谈心的方式，既讲医理，又富人生哲理，使你在轻松愉快之中就吸取了许多切实有用的养生保健知识。
国家要实现“全面小康”，离不开老百姓的健康。本书正好体现了“既要关爱自己，更要关爱他人”的态度。
(文/马宁)
《健康人生 快乐百年》
一、 内容介绍
本书既承传中华养生文化精华，又展示当代世界保健新知；既讲医理，又富哲理；既大力倡导生存智慧、生命质量的新理念，又大力推进科学、文明、健康生活的新方式。
本书强调“健康第一”、“防重于治”，强调健康教育要从娃娃抓起，青年人要尽早走出忽视保健的误区，中老年的养生保健更要切实从现在做起。
针对当前男女老少养生保健、防病治病的实际需要，全书包括生存智慧、健康奥妙、长寿诀窍、快乐法宝、寿星访谈、警惕杀手、医药趣话七大板块。本书内容丰富，切合实际，文笔生动，通俗易懂，不仅有实用价值，而且有欣赏价值和收藏价值，是男女老少养生保健的精品之作，也是送给父母、长辈、亲朋好友的健康礼品。
二、本书前言
生命因为健康而美丽，生活因为快乐而幸福。以人为本，健康第一，自我调养延年寿，自我陶冶享快乐，赢得幸福的金钥匙就在我们自己的手中。这就是我们要大力倡导的生存智慧、生命质量的新理念。
为了推动大众不断增强自我保健意识，自觉学习自我保健知识，坚持实行自我保健措施，大力推进科学、文明、健康生活的新方式，这本《健康人生〓快乐百年》应运而生，欣然问世。
读者朋友，当您见到这本读物的时刻，我们的缘份也就从此开始，也许您是尊敬的长者，也许您是年轻的朋友，希望我们都能娓娓谈心，探讨健康奥妙、长寿诀窍和快乐法宝。
健康奥妙，养生之道，就是研究怎样保养生机的道理，探讨怎样维护健康的办法，古今都在研讨。我国传统养生，强调怡情养生、饮食养生、动静养生、起居养生，都是维护健康的养生妙道。现代国际保健，强调合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，都是维护健康的基础要道。本书在“生存智慧”之后，着重推出“健康奥妙”，介绍这些养生妙道，讨论这些保健要道，给您一把金钥匙，引入健康殿堂的大门。
“长寿诀窍”，提纲挈领，简明扼要，是经验的总结和智慧的结晶。本书介绍这些“长寿诀窍”，使您印象深刻记得牢。而要真正做到获实效，典型引路不可少。因此，本书推出“寿星访谈”，把鲜活的经验、生动的实例展现在您的面前，给您启迪，供您借鉴，助您走上健康长寿的幸福大道。
要健康，要长寿，更要快乐；康而寿是幸福，康乐寿更幸福。所以本书特别推出“快乐法宝”，既有古代的述齐斋十乐、高桐轩十乐，又有现代的十六乐，但愿有助诸君达到“健康、长寿、快乐”这人生幸福的最高境界。
冠心病、高血压病、糖尿病、肥胖症是使人痛苦、折人寿命的杀手，是危害人生幸福的拦路虎。对于这些病症，当然重在预防，而一旦患病，又贵在治得早、治得好。本书“警惕杀手”的推出，给读者诸君防病、治疗、康复提供帮助和参考，以便尽量减少病症的痛苦，多多体验康复的快乐。
“医药趣话”放在本书的最后，其中既有养生保健、治病用药的实用知识，又有生动的趣闻故事。希望您能读得轻松，读得愉快，读出自己健康长寿快乐的办法来，这样我就心满意足了，说明我们确实有缘份，确实是心灵相通的朋友！
马有度
三、作者介绍：马有度----老百姓的健康顾问
马有度，男，回族，祖籍湖南邵阳，1937年出生于北京，成都中医药大学首届毕业生，1987年在重庆医科大学临床学院晋升为教授、主任医师，1992年获国务院颁发的政府特殊津贴，曾任重庆市教育工会副主席，现任中华中医药学会常务理事、中医药科普专委会名誉主任委员、重庆市科学技术协会常务委员、重庆市科普研究会副理事长、重庆市中医药学会会长、《中医杂志》编委、《实用中医药杂志》编委会副主任、重庆市政协民族宗教委员会委员。
马有度教授一贯奉行“一手抓科研，一手抓科普”，发明了安眠新药复方枣仁胶囊、止咳新药麻芩止咳糖浆。3项科研成果获国家教育委员会科技进步奖、四川省中医药科技进步奖。独著与主编著作20余部，其中《中国心理卫生学》获科技进步奖；《医方新解》被日本同类著作《中医处方解说》列为第一部中国原著参考书；《自学中医阶梯》、《方药妙用》、《中医精华浅说》颇受好评。
早在1981年，马教授就通过报刊、广播、电视，积极投身于大众健康普及事业。1983年以来，先后出版《家庭中医顾问》、《健康奥秘》、《大众养生妙法》、《大众心理卫生》、《大众中医药》、《教师保健指南》、《四季药膳》等著作。《家庭中医顾问》被译成日文在《汉方研究》连载，台湾牛顿出版公司出版该书繁体字版向海外发行。这些科普著作有的获全国优秀科普作品奖、高士其科普基金奖，有的获省市优秀科普作品奖。马有度教授还荣获全国科普工作先进个人称号。《世界传统医学杰出人物》、《世界优秀医学专家人才名典》、《中国当代中医名人志》、《中国当代医界精英辞典》、《当代中国少数民族名人录》等均录入其主要科研与科普成就。
四、健康人生感悟
——三心三情五快乐
三 心
待人诚心
奉献爱心
保持童心
三 情
注重亲情
珍惜友情
享受爱情
五快乐
心善自乐
知足常乐
助人为乐
工作快乐
休闲享乐
——马有度
~~~~~~~古今多少事，都付笑谈中~~~~~~~
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